员工风采|《兰州马拉松全纪录》

   本来就不喜欢大热天跑步,何况兰州海拔还在1500米,所以我对六月的兰州马拉松一直心存敬畏,长达两月的准备过后,我如愿参加了这次大赛。


赛前两个月/4月6日
   赛前两月开始备赛控制饮食。但是在32km这一最长距离的备赛训练之后,突然想放肆地大吃一顿,大概是很久没有这样吃过,餐后人开始不舒服,当天又因长跑之后没有得到休息,导致了一周的厌跑,直到周末才恢复精神继续跑步。 

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赛前一周/5月25日
   计划跑兰州马拉松之前的最后一个LSD,早早起来吃了早餐,出门的时候刚好六点。跑步两公里以后飘起了毛毛雨,下雨跑步很不错,不用担心汗水流失过多。本以为这雨一会儿就停,结果跑了17km后反而是越下越大的架势,纠结了半天最终还是没有完成28km的计划,草草地结束跑步。直到出发前,一直想再跑一次适应性训练,却由于各种原因没有跑成,就这样,就这样吧。


赛前2天/5月31日

   到了兰州,怎少得了吃一碗牛肉面,下了火车第一件事就是找一家靠谱的面馆,老板娘从十九岁开始就抻面,32年的面店,无论细滴还是毛细,都是六秒钟抻好,从这碗牛肉面开始了一天逛吃逛吃的旅程

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赛前一天/6月1日

   天气预报看到第二天的气温高达31度,于是我为自己怎么穿而伤透了脑筋。短袖短裤肯定是不敢穿了,一场全马下来,一定又会全身脱皮。所以打算穿长袖长裤,但我在冬天跑马都没有过的着装,在炎热的夏季却要体会一次,对中暑问题的担心又浮上心头。一切都是未知,整个备赛期间都充满着纠结不安。就这样,怀着忐忑的心情,兰州马拉松,来了!

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比赛日当天/6月2日

   刚刚跑出赛道,因为人特别多完全跑不起来,以730起跑,两公里以后才达到了6分配速。这个时候天空云层厚厚的,看不到太阳,还有一阵阵风儿吹来,感觉清爽宜人,不自觉的配速就已经提到了545,从第3km开始就开始以这个速度巡航,体感也很舒服。跑到20km的时候,甚至在想是不是今天会在这里停滞呢?

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   半程过后太阳的威力显现出来,由于自己是全幅武装也不担心晒的问题,戴了墨镜没有那么晃眼睛,心理上会觉得没那么热,这时已经看到有一些人在走路了。22KM吃了一颗盐丸,还是以巡航的速度在跑,温度越来越高,我已开始每站补水,每站用矿泉水降温。进站会浪费很多时间,但是没办法,安全第一。每公里都有一个里程牌,有可爱的小姐姐,着背心短裙,在这烈日下无遮挡的暴晒,突然觉得好心疼她们。

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   无遮无挡的赛道,31度的高温,当降温和补水都已经让我觉得温度降不下来的时候,我在水站停的时间更多了。28km时候,将随身携带的第二颗盐丸吃下去。由于赛道补给品种并不丰富,开始感觉饿了,吃了香蕉和随身带的能量胶吃了。33km的时候停下来走了几百米,这下就一发不可收拾,只要停下来再跑,就根本恢复不了速度,再加上高温暴晒,到35KM的时候我真想把剩下的公里数都走完。

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   这时听到有人叫我的名字喊着加油,纳闷为什么会在这里有熟人?试着打望了一下,突然反应过来,是我们的号码簿上有名字,兰州热情的市民喊着我的名字给我加油,又让我鼓着劲慢跑起来。全程热心的市民和志愿者,让我见识了兰州的热情。在全程山呼海啸的加油声中,我最终完成了42.195KM的赛程,拿到了又一块马拉松纪念奖牌。

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【芝华安方】尊敬的李萍:恭喜您完成兰州国际马拉松赛马拉松项目,参赛号:31914。枪声成绩:4:43:09,净成绩:4:40:42。兰马衷心地为您感到骄傲!期待2020年与您相聚金城、相约兰马!